Mese: Febbraio 2010

Meno due

Ci siamo. Ho salvato la settimana negli ultimi due giorni utili. Ieri due ripetute da 3 km ad un ottimo ritmo, poi 9 km, dopo cena a ritmo maratona (4’30″/Km)…

2×3

La stanchezza e la bronchite (che sta passando), mi hanno portato a ridurre le 3x3Km di oggi. L’intensità è stata comunque buona: 3:47 di media entrambe le volte. Domani sarebbe…

Notturni

Se non avessi la possibilità di allenarmi di giorno, probabilmente, la passione per la corsa mi sarebbe già passata. Correre di sera, dopo cena, in inverno, al buio, in un…