Dopo un km di riscaldamento sono partito per un medio. Per 4 km (e i soliti 2 cavalcavia) ho tenuto il passo tra 3.50/Km e 3.55/Km. Ottime sensazioni, mi stavo abituando all’idea che il lavoro nel mesetto post-natalizio mi avesse portato ad un miglioramento di 5″ rispetto al 2009. Poi … un dolore al gluteo. Prima rallento leggermente, poi sempre di più e mi convinco che è meglio tornare piano piano a casa.Forse dovevo fare un po’ più di riscaldamento, o ascoltare maggiormente i segnali che mi dava la schiena in questi giorni.
Non credo sia una cosa grave. Scommetto che domani sarà tutto a posto. Domani ci sono le ripetute sui 2Km col campioncino della mia squadra. Scommetto che vuole farle in 3’40″/Km. Dopo la maratona di Tv, però, urge corso intensivo di nuoto.
