La sessione più dura, prima del “riposo” del fine settimana. I tempi sono piuttosto vicini a quanto previsto (4’Km la ripetuta e 4’25″/Km il recupero). E’ facile resistere alla tentazione di strafare quando non c’è la forza per farlo. Le sensazioni son buone, le gambe girano bene e mi sembra di non pagare troppo questo primo caldo primaverile.
Ultimamente passo le serate a leggere un po’ di interessanti articoli su un modello matematico di calcolo del livello di fitness e di stress (esempio 1 , esempio 2 ). Tutto è cominciato da questo plugin di ST. Ne parlerò in futuro.
Stando a quanto prevedisto dalla teoria (vedi grafico), rispetto a tre settimane prima della maratona di Treviso sono leggermente più in forma, e leggermente meno affaticato. Vedremo …
