All’arrivo in spogliatoio, oggi, siamo stati gentilmente informati che a causa di un problema di distribuzione del gas, non c’era acqua calda. Avevo in programma una corsetta rigenerante, ma, nonostante il sole e il caldo non sarebbe stata sufficiente a farmi apprezzare tollerare l’acqua gelida. Ho seguito un paio di comagni che facevano le ripetute sui 500 metri. Ne sono uscito abbastanza devastato. E nonostante il caldo, non ho apprezzato più di tanto la doccia fredda …
Di Abro
2 pensiero su “A tutto gas”
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[…] This post was mentioned on Twitter by Abramo Salvestrin. Abramo Salvestrin said: A tutto gas http://bit.ly/bneyty […]
[…] Lunedì, per puro caso, ho trovato un compagno di squadra impegnato su ripetute da 500m e mi sono unito. Martedì e mercoledì, ho sfruttato le gambe imballate per fare due medi a 4′15″/Km: c’è voluta grande forza di volontà, ma era l’esercizio giusto per uno stimolo muscolare. Oggi ho concluso la serie settimanale con 10 ripetute sui 200m in leggera salita. Sono molto indolenzito a livello dei quadricipiti. Credo di aver lavorato bene. Quando arriverà la calura ho in programma del nuoto ed esercizi pliometrici, da fare in un rettilineo all’ombra di un paio di filari di cipressi. […]