La brezza che rendeva fresca l’aria fino a ieri sembra essere svanita. La poco pioggia di questa notte ha reso afosa questa giornata. Oggi dovevo ripetere per 14 volte i 300 metri, ma mi son fermato a 10, cedendo un po’ di tempo agli esercizi di allungamento nella speranza di rinfrescarmi un po’. Invano. Nonostante 5 minuti di aria condizionata @palla in auto sono arrivato in ufficio con la camicia pezzata su pancia e schiena. L’allenamento in se è stato fatto piuttosto bene. Sono arrivato a sollecitare la frequenza di soglia per poi recuperare per bene in maniera piuttosto costante. Un grafico da manuale. La dimostrazione che anche con 27 gradi si può fare un allenamento efficace. Purche, dopo si abbia a disposizione una bella doccia fresca e tempo sufficiente per rinfrescarsi.
