Quest’anno non c’è proprio verso di riuscire a smettere di correre … oggi, vista la temperatura e il tasso di umidità, che purtroppo comincia a crescere, avevo in programma la prima seduta di esercizi di potenziamento. Per questo tipo di attività ho a disposizione un rettilineo di circa 1 km su sterrato ben battuto. L’ombra è garantita da un cipresseto piuttosto fitto. E’ sempre un piacere, nelle giornate calde stare al riparo dal sole. I cipressi non hanno rami per almeno 2 metri da terra, per cui c’è sempre una bava di vento.
Durante gli esercizi di allungamento, però, trovo un amico. Probabilmente il mezzofondista più veloce tra quelli che bazzicano la palestra all’ora di pranzo. Uno da 1h15′ nella mezza, che non è la sua specialità. E’ sempre uno stimolo correre con lui. Mi lascio tentare, penso che il caldo è destinato ad aumentare, quindi meglio cogliere al volo le occasioni per correre con po’ di motivazione. Ci accordiamo per 8 km in crescendo. Riscaldamento per lui, che esce da un infortunio, un bel medio per me. Dopo di ciò provo a seguirlo per 10 tirate da un minuto, ma dopo la seconda mi arrendo e taglio per lo spogliatoio. Alla fine metto via 9.5 km alla media di 4’20”, compreso un km di defaticamento dopo l’ultimo allungo che mi ha lasciato senza fiato. Guardando le previsioni del tempo vedo che domani verso l’ora di pranzo sono attesi circa 20gradi e pioggerellina … sta a vedere che anche domani si fanno ripetute! Mercoledì e giovedì, invece, le temperature dovrebbero essere proibitive. E’ così dovrebbe finalmente iniziare il periodo di potenziamento.
