Ci sono due cose che accomunano i miei allenamenti dopo qualche giorno di recupero: la sensazione di avere gambe imballate e la voglia di battere tutti i record personali dai 100m ai 15 km in un colpo solo. La prima svanisce dopo qualche km di allenamento, al massimo dopo il primo cavalcavia del circuito o dopo il primo allungo. La seconda viene meno dopo il tempo del primo km.
Oggi ho provato a tenere un buon ritmo ma dopo 3 km ho mollato e ho stabilizzato l’andatura a 4’20″/Km. A livello muscolare mi sento ancora molto pesante. Il lavoro della settimana scorsa non si digerisce in poco tempo. Dopo questo tipo di allenamento (tanta fatica per tempi alti) ho sempre la speranza che a qualcosa siano serviti.
Il senso generale di stanchezza, credo sia dovuto agli adattamenti biologici all’aumento della temperatura. Presto effettuerò un’analisi del sangue. I risultati potrebbero essere molto istruttivi. Per questa settimana i km si fermano quì. Riprendo gli esercizi pliometrici.
