Lungone nel bosco
Un altro bel passo è stato fatto. Stamattina ho messo in saccoccia poco meno di 34 km. Ho iniziato più lentamente rispetto al lungo della settimana scorsa. Volevo essere sicuro…
Domenica si corre a Berlino
Berlino quest’anno è orfana di Gebreselassie e dei grandi nomi della maratona. Però potrebbero non mancare le sorprese. Due i keniani da tenere d’occhio: Patrick Makau quest’anno ha fatto 2:04:48…
O’ paese do sole
Sentito il programma odierno di un compagno di squadra (3x2Km con recupero 150″ da fermo) mi son proposto di fargli da lepre. In parte per stancare la gamba in vista…
Venice marathon 2010: il percorso
Pubblicato il nuovo percorso della maratona di venezia. La curiosità principale riguardava l’annunciato passaggio in piazza San Marco. In realtà non si tratta di un vero e proprio passaggio, ma…
Schianto alla terza tornata
Non è servito un giorno in più di riposo dopo l’impegnativa settimana scorsa. Oggi non ero in grado di seguire il programma che avevo in testa (3x4km a 4’/Km con…
Gli appuntamenti del fine settimana
Gebreselassie sarà nel nord dell’Inghilterra alla 30esima Bupa Great North Run (mezza maratona). In bilico il record della corsda di Zersenay Tadese. A contendergli la vittoria, dopo l’infortunio di Martin…
Di buon mattino
Periodicamente mi viene voglia di nuotare. Stare a mollo in piscina, macinando vasche in tranquillità mi sembra una attività molto rilassante. Spesso, però, dopo poche vasche mi sono già stufato.…
Senza benza
E’ stata veramente dura, oggi, completare gli 8 km di lento previsti. Ho cercato di tenere duro, almeno per raggiungere la soglia dei 60 km settimanali. A causa della scarsa…
Scarpe
Sono giunto a queste conclusioni riguardo le scarpe di cui dispongo: – Adidas Adizero Rocket (A1, 170g): ottime per le brevi distanze su asciutto. Da valutare l’affaticamento per l’utilizzo nella…
Lungo mattutino
Maratone escluse quest’anno non ero mai arrivato a 30 km. Come previsto l’andatura è stata di 4’40″/Km. Facile all’inizio ,con il fresco e la stanchezza che si accumulava piano piano.…