Di solito non faccio una colazione abbondante. So di sbagliare, ma il mio corpo è abbastanza abituato. Ultimamente con l’intensificarsi degli allenamenti avverto di più lo stimolo della fame nel corso della mattinata. Sono tornato quindi alla vecchia abitudine di assumere, oltre a zuccheri, anche delle proteine al mattino. La fonte più veloce e pratica di proteine è il tonno al naturale. Mi mette appetito e lo mangio volentieri, contrariamente a quanto è avvenuto in altri periodi dell’anno.