E’ davvero sorprendente come si riesca a recuperare efficenza velocemente. Lunedì ho fatto a fatica 8km a 4’40″/km. Ieri un po’ meglio e oggi 5 ripetute toste a 3’35-45″/Km. La tenuta ancora non c’è, però posso dire di esser partito un po’ meglio dello scorso gennaio, quando, tra l’altro, avevo un kg di vantaggio. Se il riposo da un lato ha fatto scadere la forma, dall’altro mi ha portato in dono un aumento significativo della frequenza cardiaca massima. Per tutto l’anno scorso non avevo mai superato i 182-3 bpm. Ieri sono arrivato a 16 bpm durante il test di Conconi, oggi a 187.
