Il programma di oggi prevedeva 10 ripetute da 500 metri. Dalla quinta in poi ho cominciato a pensare che sarebbe stata l’ultima. Non avrei mai pensato di riuscire ad arrivare in fondo con un passo attorno a 3’30″/Km. A livello cardiaco non riuscivo a recuperare adeguatamente nei 400 metri tra una ripetuta e un’altra. Ho rallentato il passo del recupero fino a 4’45″/Km, ma il caldo si fa sentire parecchio. Per fortuna c’è un po’ di vento. Sono soddisfatto, anche se è evidente il calo di rendimento rispetto a un mese fa.
Mi sto abituando al caldo. Alla fine se la temperatura non aumenta e non c’è afa trovo questo clima piacevole. Serve solo una settimana, due per abituarsi.
Io al caldo non mi abituerò mai, così come questi giorni però è ancora piacevole confronto a quello che ci aspetterà nei prossimi mesi !