Metà stagione
E’ finita la prima parte dell’anno e la prima parte di stagione. Rispetto all’anno scorso l’ho tirata molto lunga. Quasi due mesi tirati in più, che giustificano i 220 km…
I dati della Corrimestre
Finalmente sono riuscito a separare i dati del riscaldamento (circa 4.5 km) da quelli della gara. Ho litigato un po’ con ST3, ma alla fine ce l’ho fatta senza perder…
La mia Corrimestre 2011
Arrivo a Mestre attorno alle 20.15. I parcheggi sono abbastanza vicini a piazza ferretto, dove è situato arrivo e partenza. La gara femminile sta terminando. Dopo le donne tocca agli…
La buona volontà, se non altro
Le ripetute di 1 km con 30 °C non danno risultati gratificanti. Però ho imparato una cosa che potrebbe essere utile, tutto sommato: il caldo non mi fa recuperare. Superato…
Settimana lenta
Ieri ho fatto 8 km lenti con qualche allungo. Stamattina, col fresco del mattino ne ho percorsi il doppio, ma sempre ad un ritmo blando. Ho accelerato solo per un…
La maratona della Castellana
Da pochi giorni è disponibile il sito della Maratona della Castellana. Terminato l’accordo decennale con Assindustria Padova per portare la maratona dal Santo, i padovani si son tenuti la data…
Le potenzialità di Mosop
Sul forum di runningtimes Renato Canova racconta dettagli e retroscena del record del mondo sui 30 km in pista di Moses Mosop dopo appena un mese dal debutto in maratona…
Non è un altro Gebrselassie
Che Kenenisa Bekele riesca a tornare competitivo per i mondiali di Daegu (sempre vinti dal 2003) e per le olimpiadi di Londra (vinte nelle ultime due edizioni) oppure no, i…
Ancora al mattino
Finalmente sono riuscito ad andare a correre al mattino. Ultimamente un po’ di impegni e un sonno più profondo del solito me lo avevano impedito. L’uscita è stata sorprendentemente proficua.…
Hyper Hot!
Ho ridotto l’allenamento di oggi al minimo sindacale: 8 km lenti con 5 allunghi a velocità massima crescente. L’attenzione però non era dedicata alle mie scarpe nuove: Asics Hyperspeed 4,…