Dopo più di un mese torno a fare una doppia uscita. Stamattina con le gambe più legnose del solito mi sono trascinato per 10 km lentamente. All’ora di pranzo tra i chiaro-scuri del sole che balzava da una nuvola all’altra ho portato a termine 5 ripetute sul km, con recupero lento di 500m. Ho risentito sia della fatica del mattino che soprattutto della perdita di tenuta causato dallo stop di 7 giorni per malattia: i tempi sul km sono decrescenti.
Nell’identico allenamento svolto il 10 maggio i tempi erano stati leggermente migliori nonostante allora ci fossero 4-5 gradi di temperatura e 2 Kg di peso in più. Devo recuperare almeno quello stato di forma in 15 giorni …
