“Make stuff happen in Chicago”
Per raggiungere obiettivi importanti nella corsa di lunga distanza bisogna fare allenamenti molto duri. Questi allenamenti, però, devono essere fatti con un fisico riposato e pronto. A questa conclusione è…
Primo lungo
Il primo lungo è andato. Le sensazioni erano buone. Dopo 25 Km a 4’55″/Km di media ho tolto 25″ al Km negli ultimi 5. Rispetto alla preparazione delle ultime due…
La maratonina di San Martino corregge il percorso
La mezza maratonina di San Martino (Paese, TV, 6 novembre) cambia il percorso. Modifiche limitate, niente di sconvolgente. Nella prima parte viene quasi dimezzato il tratto di sterrato, con una…
6 x 1000 al mattino
Un agosto così non me lo sarei mai aspettato. Nonostante nella seconda metà del mese il clima non abbia aiutato gli allenamenti, sono riuscito a sfruttare il “fresco” del mattino.…
Il vice di Bragagna
Può piacere o no, ma guardare l’atletica o lo sci di fondo commentato da Franco Bragagna equivale, nel ciclismo ad ascoltare i commenti tecnici di Cassani. Per me sono irrinunciabili.…
Test Conconi #12
Finalmente un po’ di fresco vero. 18 gradi, e un sole che di prima mattina non dava per niente fastidio. Non mi sono sforzato troppo, oggi. Stamattina 11 km tranquilli.…
Effetti collaterali
La supremazia dei Kenyani nella corsa potrebbe non durare molto: a Nairobi apre il primo Fast Food …
Come se piovesse
La novità del giorno è l’umidità. Non se ne sentiva l’esigenza. Il sole è apparso solo dopo le 7:15, dopo aver lottato per emergere da nubi dense e vischiose. Mi…