Giornata durissima. Stamattina bello gagliardo ho velocizzato un po’ il lungo. Ne sono usciti 18 km a 4’46″/Km. A pranzo per un attimo ho pensato di aggiungerne 12 e arrivare, così, ai 30 km giornalieri. Ero troppo stanco. E non solo. Probabilmente non avevo recuperato anche dal punto di vista energetico. Ero in affanno dal primo all’ottavo km. Quì mi sono fermato. Saranno stati solo 8 ma li ho corsi sicuramente in forte deplezione di glicogeno. Infatti stamattina non sono quasi riuscito a fare colazione. Credo sia stato un ottimo allenamento. I valori in assoluto non sono eccelsi: 4’56″/Km la media dell’allenamento di metà giornata e 26.5 i Km totali.