La clausura era Disneyland a confronto
Mo Farah, il britannico di origini africane racconta la sua vita nel paesino Keniota dove si allena.
“Use your mind the first half, Use your heart the second half”
Running Times da spazio in un bell’articolo a Jimmy Grabow, debuttante in maratona che è arrivato decimo ai trials di Huston in 2h12’29”. Ha 27 anni e l’anno scorso aveva…
Veloce a lungo
Non faccio in tempo a lamentarmi della velocità … che subito m’imbatto in una buona giornata. Che questo martedì fosse cominciato col piede giusto lo capisco già dal mattino. Le…
Correre e donare sangue
Escludendo una decina di atleti di livello nazionale, donare sangue è di gran lunga più importante di qualsiasi prestazione sportiva di noi tapascioni della domenica. Un donatore abituale può programmare…
Miglioramenti
La settimana è cominciata senza nebbia e con un’alba che sta visibilmente anticipando. Stamattina avrei potuto anche fare i sentieri dentro i boschi senza timore di inciampare. Purtroppo ero in…
Allungarsi
Ormai è quasi un mese che faccio stretching alla sera seguendo le indicazioni di Bob Anderson almeno 4 volte la settimana. Non ho avuto problemi alla schiena nonostante 2 settimane…
Tutte scuse
La differenza tra una scusa e un buon motivo per non correre è spesso l’atteggiamento mentale. Da lunedì non corro al mattino principalmente perchè temo che la nebbia mi possa…
Allenamenti siberiani
Oggi a pranzo c’erano -2°C e il 97% di umidità. Gli alberi e l’erba erano cristallizzati. Non sono riuscito a fare un po’ di stretching di riscaldamento, per cui la…
Meb & Bob
Un articolo interessante riguardo il rapporto tra Meb Keflezighi e il suo coach Bob Larsen. Il giornalista li paragona a giocatori d’azzardo bravi e fortunati. In realtà le loro scelte…
Sotto zero
La quantità paga. Ne ho avuto una conferma ancora una volta ieri. La giornata è cominciata con 45′ di nuoto. Nel pomeriggio avevo la disponibilità per fare un lungo. Ho…