Ultima tirata
Oggi volevo a tutti i costi fare ripetute di 1 Km. Non credo siano l’allenamento più adeguato a 4 giorni dalla maratona, ma mi sentivo così carico che avevo il…
Niente primato per Straneo
La Fidal comunica che l’1h07’46” di Valeria Straneo di domenica scorsa alla Roma-Ostia (mezza maratona) non può essere omologato come primato nazionale in quanto la distanza tra partenza e arrivo…
Ritmo gara
Questo pomeriggio c’era un ottimo clima. Sole e leggera brezza. Ne ho aprofittato per uscire con maniche corte e cosciali, senza mai patire freddo. Ho percorso 10 Km a ritmo…
Test Conconi #15
Il test Conconi di oggi non ha fornito dati molto entusiasmanti. Al contrario, le sensazioni che ho avuto durante lo svolgimento sono state molto positive. Pativo ancora un po’ di…
La Rosa, Straneo e Gebre
Mentre mezza italia commenta stamattina sta ancora commentando gol visti e non visti, polemiche giuste o ingiuste, gli appassionati di corsa si sono lustrati gli occhi con due grandi eventi,…
Ultimo 15 x 300 + 300
Ultimo lavoro veloce prima della maratona. Ripetute di 300 m con altrettanti di recupero a ritmo leggermente più veloce del ritmo gara. Insomma, abbastanza impegnativo. Tempi migliori del previsto e…
Signorotto si presenta
Mirko Signorotto promettente venticinquenne, da poco campione trevigiano di mezza maratona è passato alla squadra veneziana dell’ASD San Rocco, che già dall’anno scorso con l’ingaggio di Simone Gobbo si era…
Trevisomarathon 2012: ecco i Top Runners
L’ufficio stampa della TV marathon 2012 ha reso noto i top runners. Molta Africa e poca Italia, a differenza degli anni scorsi. Sono il keniano Michael Kasis Chemchir (personale: 2h12’52”)…
Un lungo poco lento
Ieri sono riuscito nell’intento di portare a termine un lungo a ritmo elevato. Ho percorso i primi 20 Km a 4’31″/Km e gli ultimi 12 a 4’09″/Km di media. Ho…
Al mattino
Dopo 20 giorni torno ad allenarmi all’alba. La differenza climatica è sorprendente. Alle 6:30 già spunta il sole e alle 7 è giorno. Gli alberi non sono più bianchi per…