Segnalo un interessante articolo riguardo le strategie alimentari volte alla perdita di peso. Sostiene che diverse strategie possono funzionare. La cosa fondamentale non è (solo) ne ciò che si mangia, ne gli esercizi che si compiono. E’ una questione di atteggiamento e di impegno.
“Successful dieting is all about attitude.”
“The one thing that all serious weight losers do is modify their behavior.”
Diete a comportamenti diversi funzionano per persone diverse, in base al loro stile di vita e a ciò che più le appaga. Sembra che ciò che accomuna tutte le diete di successo sia il monitoraggio di ciò che si mangia. Si mette in pratica l’impegno preso. L’articolo fa un paragone molto valido: quando si incontra un vecchio amico dopo tanto tempo ci si dice “uno di queti giorni dovremo vederci per una pizza”. Non si rivedranno più. Se invece si ha realmente la volontà di passare del tempo assieme, si decide subito dove e quando e ci si da l’appuntamento.
Per quanto mi riguarda da dicembre ho perso un chiletto abbondante. Ero partito bene ma dopo la maratona mi sono (giustamente) rilassato. Sto riprendendo la strada del ribasso con maggiore convinzione.