Riprendo dopo 5 giorni di forzata sospensione degli allenamenti, durante i quali per vari motivi non sono riuscito ad uscire neanche per una sgambata. Anche il controllo dell’alimentazione ha subito una pausa. Così, meno attività fisica e più cibo m ihanno zavorrato di mezzo chilo in più.
Oggi avevo voglia di sfogarmi, ma non avevo la gamba buona. Mi sentivo arruginito. Inoltre pioveva e la temperatura era di circa 8°C. Clima favorevole per me, ma non per le prestazioni in valore assoluto. Ho scelto un paio di scarpe morbide, per evitare problemi dovuti al periodo di inattività e al freddo. Son partito troppo forte per fare un progressivo e troppo piano per un medio. Però mi son divertito. Il passo medio dei 10 Km è di 3’53″/Km, con gli ultimi 3 km a 3’40″/Km.
