Venerdì sera ho fatto un’uscita notturna. Non c’era la luna, mi son dovuto arrangiare con una piccola torcia elettrica da accendere tra un lampione e l’altro o nei rari casi in cui ho incrociato qualche auto. Il disagio principale, comunque, era dovuto alla cena. Probabilmente non sono sufficenti due ore per digerire le “sardee in saòr” di venerdì. Ho corso per 10 Km al passo del lento ma con un impegno abbastanza sostenuto. Oggi sono uscito per il solito progressivo. Il clima era molto buono, ma non avevo forza nelle gambe.
Mi sentivo svuotato e stanco, senza particolari motivi. La progressione è andata da 4’21″/Km a 3’3″/Km. Ho accelerato solo nell’ultimo km (3’25”), tanto per dimostrarmi che ero comunque in grado di tenere certi ritmi. Per tutto il fine settimana ho sofferto di un po’ di nausea, giramenti di capo e fiacchezza. Credevo fosse tutto passato stamattina. Ho l’impressione che il cambio di stagione possa aver influito in questo malessere. Per questo motivo riprendo l’assunzione di ferro, almeno per un paio di settimane. E’ possibile anche che i frequenti, improvvisi cambi di clima mi abbiano un po’ debilitato. Spero che le piogge diano un po’ di tregua per continuare con qualche uscita notturna. Le prossime festività, infatti, faranno saltare un paio di allenamenti nelle prossime due settimane.