Prima di salpare
L’allenamento di oggi è stato molto simile a ieri. Un medio alla stessa andatura, ma 10 Km invece di 15, un grado in più e umidità dell’aria aumentata. Per la…
Scosse e caldo
Brutta giornata per parlare di sport. Ho sentito distintamente la scossa delle ore 9. Mi ero perso quella del 20 maggio e per questo motivo ho vissuto in modo un…
Acclimatato
La giornata odierna non era l’ideale per correre, sia per motivi endogeni (affaticamento generale, pesantezza muscolare, eccessi alimentari del fine settimana) che per il clima. 10 gradi in più sono…
Il settimo passatore
Calcaterra è una leggenda. Se fosse un personaggio di un romanzo (o di un fumetto) si direbbe che è poco credibile. Un mese dopo il titolo mondiale vince per la…
Progressioni
Questo articolo di Matt Fitzgerald (non l’ultimo arrivato) spiega come l’autore interpreta il progressivo. La parte più interessante, per me sono due righe in cui dice che la corsa di…
Lattanti
Questo articolo spiega in modo molto confuso una cosa semplice. Durante uno sforzo la concentrazione di lattato e quindi di ioni H+ determina il ph del muscolo influendo sul suo…
A 30 gradi
Oggi ho corso uno tra gli allenamenti più caldi della mia esperienza. 30°C tondi tondi di media. Due anni fa ho registrato un 30.3°C. Mai di più Per fortuna l’umidità…
Siete tutti avvisati
Giorgio Calcaterra domenica sarà al via del Passatore. Si rinnoverà la sfida con Di Cecco. Seguirò con curiosità anche la performance di Boffo.
Oggi tocca al medio
Dopo due allenamenti di grande intensità non sarei stato in grado di farne seguire un terzo. Volevo tuttavia sfruttare la stanchezza accumulata per allenare la resistenza. Ho portato il chilometraggio…