Ieri e oggi ho fatto un paio di medi. 10 Km ad un passo abbastanza sostenuto, che ieri, avendo dimenticato il Garmin, non sono stato in grado di misurare. Oggi ho tenuto un passo medio di 3’55″/Km. Sto migliorando rispetto a lunedì, ma sono ancora parecchio indietro. E’ un modo per riprendere confidenza dopo una lunga pausa.
Ho grossi problemi a fare velocità. Per questo domani credo farò una sessione di 400 metri con recupero lento. In passato mi ha velocizzato parecchio. Le gambe cominciano a stancarsi, spero di non essere troppo cotto domani.