Oggi all’ora di pranzo il termometro segnava un soffio meno di 30°C. Siamo tornati alle temperature limite. Ormai, però, ci abbiamo fatto il callo, e comunque da domani pioverà e per risentire questo caldo dovremo aspettare almeno 6 mesi. Oggi ho fatto un bel medio di 15 km @4’08″/Km. Le gambe frenavano, non riuscivo a tenere un ritmo più elevato. Colpa dei km fatti in questi 4 giorni: 99 contanod quelli di oggi. Il mio record settimanale è di 107. Quindi basterebbe fare almeno 8 km domani per avere la soddisfazione di aggiornarlo. Oggi ho rivisto diversi compagni di squadra in spogliatoio. E’ molto motivante scambiare due chiacchere. Peccato non avere molto tempo per fare un po’ di riscaldamento assieme.
Passerò 10 giorni senza correre. Spero di trovare il tempo di fare tanta ginnastica, addominali e stretching. Quando riprenderò gli allenamenti ci saranno 10 gradi di meno e il ritmo dovrebbe subire un brusco aumento.