Stamane alle 6:30 era un pelo più freddo di ieri. Dopo il “battesimo” del freddo di ieri, però, oggi mi sentivo più a mio agio.
I 16 km lenti (ma con brio) portano a 123 i km settimanali (riposerò il fine settimana). Come si vede dal grafico di seguito, a parte le settimane di vacanza in cui ho corso poco o niente, ho infilato una serie di settimane molto “volumetriche”. Sono tutti record personali di km settimanali, in crescendo. Stamattina ero anche più tonico di quanto mi potessi immaginare. Merito dello sretching di ieri sera?
Il grafico delle curve di influenza qui sotto mostra come il bel carico delle ultime due settimane capiti in un periodo che ha grande influenza per il fine ottobre. Non mi sono mai allenato così tanto e così bene.
