Come spesso capita di lunedì, soprattutto quando non corro da tre giorni, mi sentivo parecchio imballato. Al mattino ho corso per 9 km lentamente. In pausa pranzo ho cominciato con grande difficoltà, poi strada facendo mi sono sciolto e ho cominciato a tenere un buon ritmo. La voglia di velocità era tanta, il previsto medio tra 3’50” e 4’/Km si è trasformato via via in un progressivo. Ho deciso di allungare i “soliti” 10 km di un altro paio. In totale 12 km a 3’50″/Km di media, con l’ultimo a 3’36″/Km e il 10k più veloce in 37’54”. Il clima finalmente era abbastanza favorevole.
Il tempo fatto segnare è il secondo migliore di sempre nel circuito di allenamento di 12km. I migliori tre sono di quest’anno. Mi fa piacere vedere come tre anni fa tenevo in considerazionei record sugli 8 km, l’anno scorso quello del circuito da 10 km, mentre da qualche tempo la distanza di 12 km comincia ad interessarmi sempre più.
