CV 9 Km, il giorno dopo
La donazione di plasma e piastrine di ieri mi ha dato una bella botta. Non mi era mai successo, forse la centrifuga ha centrifugato troppo poco e non mi ha…
Sotto la neve: CP lento @4’20″/Km + RM 6x(1Km @3’39″/Km + rec 500m @3’58″/Km)
Stamattina, freddo a parte, le condizioni per correre erano buone. Ho fatto 22 Km in progressione. Domani sono in riposo forzato, per cui volevo darci dentro. A mezzogiorno la neve…
Pertile alla Unesco cities marathon
Vengo a sapere solo ora della Unesco Cities Marathon, una nuova maratona con un percorso splendido che unisce tre cittadine importantissime: Cividale del Friuli, Palmanova e Acquileia. Sarà valida anche…
Alimentazione low-cost
Segnalo un buon consiglio di Orlando Pizzolato riguardo l’alimentazione e la perdita di peso.
Perchè non bisogna liberalizzare il doping
Segnalo una intervista all’ex ciclista Gasparre, da far leggere a chi propone doping libero per gli atleti professionisti.
RL 4x(3Km @3,34+ 500m@3,51)
Ventiquattro ore sono state sufficenti per recuperare uno stato di forma accettabile. Ieri ero in grado al massimo di esprimermi in una cora media. Oggi ho fatto le previste ripetute…
CL 16 Km + CM 9 Km
E’ stata una giornata molto dura. Come mi aspettavo ero molto stanco. Le gambe legnose si scioglievano dopo qualche decina di minuti, ma la frequenza dei passi restava molto bassa…
CP 20 Km @4’19″/Km e RM 4x/2Km @3’34″/Km con rec 500 m @3.55
Anche oggi non è stata una giornata facile, ma le soddisfazioni continuano ad arrivare. Al mattino mi sentivo stranamente in forma. Ieri sera mi son massaggiato le gambe, cercando di…
CL 25 Km @4’40″/Km + CM 15 Km @3’49″/Km
La settimana comincia con 40 km spezzati in due allenamenti. Al mattino un cielo finalmente sereno, stellato e con un quarto di luna ha reso più agevole i miei 25…
Servizio trasporti per la maratona di Treviso
Scopro ora che la maratona di Treviso garantisce solo solo il trasporto via treno. E’ garantito solo il regionale che arriva a Vittorio Veneto alle ore 8. Significherebbe avere poco…