E’ un periodaccio. Dormo poco perchè la bimba piccola ha febbre. Son tornato a correre oggi a pranzo dopo quasi una settimana. Sentivo le gambe stanche e la schiena a pezzi, ma correre mi ha aiutato a sciogliermi un po’. Il riposo forzato ha aiutato lo scarico e quindi ero pieno di energie, però 5 giorni senza stretching e alcun tipo di esercizio fisico si fanno sentire. Sono comunque soddisfatto di come le gambe reagivano. Ho fatto un progressivo con l’ultimo km tirato a tutta.
Mancano ancora 20 giorni all’inizio del programma “serio” per la 10 km. In questo periodo devo richiamare resistenza e capacità aerobica. Dal punto di vista lattacido ho già fatto parecchio e dovrebbe bastare qualche richiamo.