Ieri è stato un giorno di riposo. Raramente rinuncio alla corsa durante la settimana, se non per motivi superiori alla mia volontà. Ieri ho provato. Non ho corso principalmente per tre piccoli motivi che messi tutti insieme mi hanno convinto:
- mi sentivo stanco e bisognoso di un po’ di riposo (coi primi caldi è difficile recuperare)
- devo recuperare un po’ di tempo speso in pausa pranzo, “rubato” al lavoro
- volevo provare che effetto fa fare un lavoro “importante” dopo una giornata di riposo
Il tentativo è stato interessante. Oggi mi sentivo in forma e abbastanza riposato. Il caldo non giocava a mio favore, ma nonostante ciò ho fatto 12 ripetute in salita (200 m) con tempi paragonabili a quelli delle altre due sedute precedenti. In futuro si potrebbe provare a sostituire (per esempio) tre sedute seguenti di 10 km con 2 da 15 km intervallate da un giorno di riposo.
11/04/2013 in blu