La fatica fatta nei primi due giorni della settimana si è fatta sentire oggi. Le gambe erano molto dure. Solo dopo 40 minuti mi sembrava di riuscire ad essere più sciolto. Anche il caldo comincia a rendere più difficile il recupero. Mi sveglio più tardi e più stanco del solito.
La temperatura stamattina è salita da 17 a 19 gradi in un’ora. L’umidità è elevata. Ho portato a termine 14 km di lento a 4’20″/Km di media, con qualche allungo sostenuto nel finale.
Domani o venerdì mattina mi attendono le ripetute sui 300 metri con recupero veloce. Nel pomeriggio vorrei fare una breve sessione con un 4×400 metri tirati. Tanto per vedere se ho mantenuto la velocità.
