CM 10 km e ancora tanti km
Dopo il lungo sofferto di mercoledì, sono uscito anche il giorno dopo. Ero troppo insoddisfatto per riposare, anche perchè l’obietivo dei 100 km settimanali non è ancora al sicuro. Al…
CL 30 Km, con sosta
Nel lungo lento di ieri ho dovuto fare i conti col caldo e la sete. Sono partito alle 12:30. La giornata era splendida per chi passeggia, calda per chiha intenzione…
IT 15 x (300 m rec 300 m)
Ieri ho cercato la brillantezza e la velocità che mi manca con ripetute di 300 metri (3’32″/Km). Ne ho fatte 15, con 300 m di recupero a 4’17″/Km di media.…
Inizio settimana -9
Inizia la settimana -9 della Maratona di Venezia. Non comincia col piede giusto. Sto cercando di calmare il dolore al ginocchio e al gluteo con l’ibuprofene. Mi preoccupa di più…
Sindrome degli ischio crurali
Dopo un lungo girovagare in internet e su libri specifici della corsa credo di essere arrivato ad una autodiagnosi riguardo ad un problema che mi infastidisce da quasi 10 mesi.…
Fine della settimana -10: 112 km
Con i 22 Km di lento di stamattina termino una settimana molto impegnativa. Anche oggi mi sono svegliato stanco e con le gambe indolenzite, ma ci sono state giornate peggiori.…
Ancora km e km
Sta per finire una settimana di grande carico. Ieri è stata la giornata peggiore: al mattino 9 km lentissimi, a pranzo altrettanti ancora lenti con finale in crisi di fame.…
Le novità dalla Maratona della Castellana
Le novità che arrivano da Vedelago non sono buone. Ho sempre avuto simpatia per questa manifestazione, per la vicinanza a casa, i percorsi e soprattutto la qualità dell’organizzazione. Purtroppo il…
Vitamine si o no?
Segnalo questo articolo, a mio parere molto convincente, che racconta la storia del successo degli integratori vitaminici, in particolare della vitamina C. Successo non meritato, ma guadagnato solo per una…
CL e RM 6x1Km
Mi aspettavo una giornata fresca e così è stata. Al mattino si stava proprio bene. I miei 80 minuti di corsa lenta sono stati rinfrescati da una leggera pioggerella ad…