E tre! 14 Km: CL 11 Km +CM 2 Km
E siamo a 3 allenamenti di fila. O forse dovrei dire … 5 allenamenti in 3 giorni. Già questo è un buon risultato. La settimana scorsa non sarenbbe stato possibile.…
Test di carico
Sono uscito al mattino prima del lavoro, ma avendo poco tempo la sessione non mi ha soddisfatto appieno. 5 Km quasi a 6’/Km. In pausa pranzo c’era un sole troppo…
Doppio allenamento e il primo medio (dopo tanto tempo)
Una giornata positiva. Stamattina ho avuto il tempo per un lento di 9 km la passo di 5’30″/Km. Per fortuna non era così freddo e non c’era vento, come nei…
A voler strafare …
Mercoledì avevo cantato vittoria troppo presto. Non è la prima volta che accede. Ho trascorso il giovedì a fare lavori a casa (niente di pesante) attendendo con impazienza il venerdì…
20 novembre
Lo scrivo solo per farmi invidia il prossimo anno quando lo rileggerò: oggi, 20 novembre 2013 alle 12:15, (due mesi dopo l’inizio dell’autunno) ho fatto stretching al sole in maniche…
E siamo a 22!
E’ bello correre di mattina presto e vedere come il benessere fisico e il ritmo della corsa migliorano piano piano assieme al clima. Sono partito con qualche goccia di pioggia…
5 ore a spasso per New York
Le statistiche degli italiani a New York dimostrano come quella maratona per la maggior parte degli italiani sia più o meno equivalente a una Disneyland per facoltosi signori di mezza…
Novanta minuti
Venerdì scorso diluviava, non ho corso. Per questo sono reduce da 5 giorni di inattività. Non sono rimasto proprio con le mani in mano, ho fatto stretching e massaggi al…
Comincio ad allenarmi veramente
Il gluteo continua a farsi sentire ma in modo diverso, meno preoccupante. Giorno dopo giorno mi accorgo dei piccoli miglioramenti, di riuscire a fare qualche movimento senza provare il dolore…
La misura della guarigione
Nel continuo indeggiare tra momenti di fiducia e di delusione oggi ho un atteggiamento positivo. Stamattina ho corso ancora 60 minuti lenti, come mercoledì e venerdì scorsi. Il percorso è…