Una giornata positiva. Stamattina ho avuto il tempo per un lento di 9 km la passo di 5’30″/Km. Per fortuna non era così freddo e non c’era vento, come nei giorni scorsi. All’ora di pranzo sono uscito nuovamente con l’idea di provare ad aumentare un po’ il passo.
Ho trovato compagnia. Mi è stata d’aiuto, pria per prendere confidenza col passo di 5’/Km, poi, dopo che mi ha staccato, come riferimento. 8Km complessivi, all’interno dei quali 6 km di medio al passo di 4’45″/Km. Questa è la velocità del medio attualmente (~150 bpm).
Non ho avuto grossi fastidi. Se aumento la velocità sento una fitta in maniera chiara, per cui non ci provo ancora. Non sono di sicuro guarito, però almeno ora posso fare qualcosa di allenante.
