E siamo a 3 allenamenti di fila. O forse dovrei dire … 5 allenamenti in 3 giorni. Già questo è un buon risultato. La settimana scorsa non sarenbbe stato possibile.
Stamattina alla fresca temperatura di -2°C sono uscito con molta cautela. Ho corso per 75′ lentamente, cercando di non sforzare troppo e ascoltando possibili sengali di cedimento dell’anca.Mi sentivo bene. Queasi meglio rispetto a ieri. Sapendo che per due giorni riposerò, ho aprofittato per una bella tirata di 2 Km in progressione. Ho fatto un km sotto i 4’30″/Km. Ho sfondato anche questa “barriera” dopo tanto tempo.
Il fisico sembra pronto a recuperare in fretta la forma di qualche mese fa. La zona infortunata, però, è un po’ più lenta. Devo tenerne conto.