L’influenza mi ha permesso di tornare a correre abbastanza riposato. Gli esercizi di core training che eseguo tutte le sere assieme allo stretching mi stanno dando una buona sensazione di flessibilità e facilità di corsa.
Dopo 5 giorni ai box e qualche giorno di febbre e di poco riposo mi sono un po’ sorpreso nel vedere portare a termine un buon allenamento. Ho fatto ben 3 km di riscaldamento. Dovrò pur imparare un po’ dagli infortuni … poi ripetute alla media di 3’53″/Km, 3’53″/Km, 3’51″/Km. L’ultima è la sola senza cavalcavia, quindi si può dire che sono 3 ripetute equivalenti.
E’ una conferma della buona resistenza, mentre sembro avere un limitatore di giri per quanto riguarda la velocità. Ho un po’ di timore a cercare di togliere il limitatore, per non ricadere nell’infortunio. Questa settimana devo cominciare a fare qualche lavoro veloce.