I top alla #trevisomarathon
Scorro gli iscritti alla Maratona di Treviso di domenica sul sito della TDS. Oltre ai 5-6 africani (forse solo due dovrebbero arrivare in fondo) c’è Massimo Leonardi, Giovanni Gualdi, Giovanni…
Settimana -1 … Ci siamo! #trevisomarathon
Settimana da 62 km. Due ottimi ritmo gara e una buona sessione di ripetute da 5 Km. Per la prima volta ho cominciato il periodo di scarico due settimane prima…
Ancora ritmo gara
Doveva essere un lento, ma la gamba e il cuore hanno deciso diversamente. Oggi mi sentivo leggero e la cadenza dei passi mi portava spontaneamente verso i 4’/Km. Visto che…
Ripetute Medie 5x1Km e analisi del sangue
Alla quinta ripetuta mi son reso conto che era l’ultima del programma di allenamento per la Trevisomarathon 1.1. La fine di tre mesi di preparazione. Mi ha assalito la consapevolezza…
Ritmo gara
La giornata di oggi è partita male. Ho dormito molto poco per l’otite della bambina. Sono uscito comunque a pranzo sebbene fossi ancora frastornato. Non potevo perdere troppi km ……
Rettilineo finale per la #trevisomarathon
Ultima settmana. Finalmente ci siamo. Il programma dell’ultima settimana ha poche regole: – max 80 km – qualche ritmo gara (meno di 10 km) e un 5×1 Km non tiratissimi…
Settimana -2 #trevisomarathon – Test di Yasso #3
Arrivati a questo punto del programma di allenamento per una maratona le sensazioni sono più o meno sempre le stesse. C’è la consapevolezza di non poter più migliorare e la…
Florence Kiplagat: i due mesi prima del record
Dalle parole di Renato Canova, gli ultimi due mesi di preparazione di Florence Kiplagat prima del record del mondo di mezza maratona.
Gebre fa la lepre a Londra
Non sarà semplice per lui fare 30 km al passo da record mondiale. Quando si girerà potrà vedere dietro di se gente come Mo Farah al debutto, l’attuale detentore del…