Settimana -5 alla Corritreviso 2014
Doveva essere una settimana di caldo estivo, invece qualche temporale ha rinfrescato l’aria per quasi tutta la settimana. Lunedì e martedì non ho avuto la possibilità di uscire al mattino.…
Ripetute Medie: 5×2 Km @3.46 rec 500 m @ 4.28
Oggi sono proprio soddisfatto. La giornata era partita male perchè per problemi tecnici familiari non ho potuto uscire al mattino. Mi aspettava quindi una uscita “calda” in pausa pranzo. Il…
CV 10 Km @3.46
Doveva essere la prima settimana di caldo infernale ed invece stamattina pioveve. Non ho corso rpima di andare al lavoro perchè avevo un appuntamento dal fisioterapista. La condizione è discreta,…
Settimana -6 alla Corritreviso 2014
E’ arrivata il primo assaggio di caldo estivo. Siamo ancora lontani dai 30°C ma comunque il caldo si fa sentire e condiziona gli allenamenti. Ho piazzato l’allenamento più intenso già…
Il laser di Salazar
Alberto Salazar e il suo Nike Oregon Project è sotto agli occhi di tutti per le grandi performance dei suoi atleti. Si cerca di scoprire qual’è il trucco, e soprattutto…
Programma per la Corritreviso
Dalla prossima settimana si comincia a fare sul serio. Ho buttato giù un programmino di minima da 6 settimane. Ogni settimana ci sarnna 2 allenamenti di qualità. Tutto il resto…
Settimana fuori programma
Gli aggiornamenti di questo blog saranno un po’ meno frequenti nei prossimi mesi: le giornate si allungano e alla sera passo più tempo fuori casa. Non voglio nemmeno togliere tempo…
Canova non l’ha presa bene
Moses Mosop è il secondo uomo più veloce di sempre in maratona grazie al 2h03’06” di Boton 2011. Da allora non è più riuscito ad esprimersi su quei livelli. Domanica…
La settimana post gara
Sto faticando molto a recuperare la mezza maratona di Trieste. Pur avendo voglia di correre mi sento stanco e senza energia. Come se non bastasse, ho patito per tutta la…
L’analisi della mia Bavisela
Arrivo all’appuntamento con molte speranze e poca fiducia. A marzo sono uscito benissimo dalla maratona. Dopo 20 giorni la donazione Avis e un virus intestinale mi debilitano per un mesetto.…