Sto faticando molto a recuperare la mezza maratona di Trieste. Pur avendo voglia di correre mi sento stanco e senza energia. Come se non bastasse, ho patito per tutta la settimana le vesciche e taglietti provocati dai calzini che ho usato in gara. Lunedì e martedì avevo anche un po’ di doloretti alla schiena. Correre in discesa, per chi non è abituato, è abbastanza devastante. Nel fine settimana vorrei riposarmi per bene, poi da lunedì vorrei fare una settimana attiva “fuori programma”. Mi piacerebbe provare un 10 km tirato a tutta. Sfruttando lo stimolo lasciato della gara per fare un bel tempo e tenerl o come punto di riferimento per il futuro. Dalla settimana successiva si riparte con il programma per la Corritreviso con il focus su velocità. Speriamo che il clima tenga fin che si può.
Questa settimana ho fatto diversa corsa lenta. Inizialmente facevo fatica, poi giovedì e venerdì, pur sentendomi ancora stanco, sentivo le gambe girare per bene. La velocità della mia corsa lenta comincia ad aumentare. Giovedì oltre al mattino sono uscito anche a pranzo, per stare un po’ in compagnia. Sono rientrato prima del previsto perchè proprio non ce ne avevo più. Ho fatto 55 km in 5 uscite. Le ultime due corse lente erano sul ritmo di 4’25″/Km. Al mattino ormai fa caldo, comincio ad usare le maniche corte.