Fortunato chi può scegliere quale battaglia combattere
Ancora un’altra settimana che inizia alla grande. Quando faccio 3 giorni riposo, mi ritrovo al lunedì con la voglia di buttarmi subito sugli allenamenti più pesanti. Lunedì volevo stancarmi per…
Segnalo una interessantissima analisi di Renato Canova riguardo il primato mondiale di Kimetto e le sue conseguenze sul futuro della maratona mondiale. Questo tempo sembra sia solo un passo verso…
Settimana cominciata male ma finita con ottime sensazioni. Il calo di km favorisce l’aumento della velocità media. La sto progressivamente portando vicino alla velocità di gara. Ho sviluppato la potenza…
Renato Canova é un tipo spettacolare. Interviene nei forum come un utente qualsiasi per spiegare gli allenamenti dei suoi ragazzi, col suo inglese semplicissimo. Ieri é intervenuto su let’s run…
Ieri e oggi ho fatto due allenamenti pesanti ma molto soddisfacenti. Merito del clima, senza dubbio, e della diminuzione di km. Ieri ho fatto 15 volte 200 metri al passo…
Giornataccia, oggi. Pensavo di completare una fase della preparazione con l’allenamento chiave del Supporto Diretto Aerobico: un 5×4 Km a 3’45″/Km. Col clima di oggi mi accontentavo anche di un…
Continuo a stare bene e questo mi permette di allenarmi nonostante abbia sempre meno tempo. Questa settimana le sensazioni in genere sono state positive, tranne nel lungo quando il caldo…
Che fatica portare a casa questi 34 Km! Appena partito sembrava andare tutto bene, solo le gambe erano un po’ dure. Normale dopo 2 giorni di ripetute. Il sole e…
La settimana continua bene. Non mi aspettavo di avere una mattinata libera, ed invece è successo. Forse succederà anche la prossima settimana … Ho aprofittato di questa gradita sorpresa per…
Quando comincio la settimana svolgendo l’allenamento che più temo già al lunedì mi sento sollevato. Quando questo va anche bene, la soddisfazione è maggiore. Oggi ho fatto il 4×4 Km…