Settimana -7 alla @VeniceMarathon 2014
Chiudo tre settimane di carico molto elevato. La progressione del chilometraggio (grafico sotto) mi ha portato a distanze record mai toccate prima: 118 Km, 125 Km, 140 Km. Il passo…
VM2014 -07 Mercoledì: Corsa lenta e Ripetute Brevi 10x200m @3’12″/Km
Anche oggi ho superato i 30 Km giornalieri. La fatica si sente, ma mi sembra di sopportarla meglio rispetto alla settimana scorsa. Al mattino ho fatto 18 Km di corsa…
VM2014 -07 Martedì: Corsa lenta e Corsa Media 10 Km @4’08″/Km
Questa sarà l’ultima giornata estiva del 2014? Vedremo. L’anno scorso ho cantato vittoria troppo in fretta e sono stato perseguitato dal caldo per tutto autunno. Intanto oggi all’ora di pranzo…
VM2014 -07 Lunedì: Corsa lenta e 4x3Km @ 3’49″/Km
Comincia la settimana con l’incoglita caldo. Era prevista la temperatura massima di 27°C lunedì e pioggie a partire da martedì. Per questo motivo pensavo di consumare il “piatto forte” della…
Settimana -8 alla @VeniceMarathon 2014
Pur non esserndo in programma, mi porto a casa il record di km settimananali: 124.7, esattamente 1 in più di quanto feci nel gennaio 2013. Solo in altre due occasioni…