Fortunato chi può scegliere quale battaglia combattere
Ho cominciato la scorsa settimana con allenamenti di velocità e potenza aerobica. Questa settimana ho aggiunto la capacità aerobica e così continuerò per le prossime due, ricercando qualche miglioramento. Ecco…
Per questa settimana non c’era niente di obbligatorio. E’ una settimana bonus, un modo per riapprociare con gradualità la programmazione degli allenamenti. Avevo in mente solo di cominciare con la…
Ho passato una settimana “fuori dagli schemi”, mangiando tutte quello che mi faceva gola e uscendo a correre solo quando ne avevo voglia. Non mi sono curato del peso. Pur…
Il risultato della maratona di Venezia mi ha dato alcune indicazioni per correggere le linee guida che mi portano alla stesura di un programma di allenamento per la maratona. I…
Da domenica sera mi sento veramente stanco. Non ho indolenzimenti alle gambe o problemi muscolari, solo una stanchezza diffusa e generica. Paradossalmente mi sento più stanco adesso che dopo la…
Con lo stesso spirito critico con cui ho ammesso gli errori tattici alla maratona di Venezia posso dire di aver gestito in maniera ottimale questa gara. Mancava solo qualche particolare…
Sono contento di chiudere l’anno con una soddisfazione cronometrica. Le altre gare di quest’anno sono state importanti per vari motivi, ma solamente in quest’ultima ho trovato un risultato che mi…
Questa settimana é stata un po’ particolare. In testa c’è ancora la Maratona di Venezia. La voglia di rivincita mi ha portato subito a lavorare sul programma per la prossima…
Se n’è andato anche l’ultimo allenamento tirato prima della Maratonina di San Martino di domenica. Domani farò solamente una corsa lenta, con al massimo qualche allungo. Oggi ho fatto un…
Oggi ho fatto il test Conconi in pista con rilevazione manuale, quinsi senza sfruttare i satelliti del Garmin. Prima di guardare i risultati butto un occhio alla distanza che segnalava…