Questa settimana é stata un po’ particolare. In testa c’è ancora la Maratona di Venezia. La voglia di rivincita mi ha portato subito a lavorare sul programma per la prossima maratona, ci sono alcune modifiche interessanti che non vedo l’ora di provare. Per quanto riguarda la velocità, mi sembra di essere tornato alla condizione di un anno e mezzo fa. Finalmente penso di aver recuperato l’infortunio e riparto da lì. Giorno dopo giorno guadagno un po’ di soddisfazione per il risultato di Venezia. Ho guardato per caso la posizione di classifica nei passaggi ad ogni 5 Km e ho visto che non ho mai perso posizioni, solo guadagnate. Vuol dire che le difficoltà che ho provato io le hanno provate un po’ tutti.
Con questi pensieri in testa arrivo alla Maratonina di San Martino senza particolari tensioni. Può essere un vantaggio o uno svantaggio. Lunedì ho fatto il test di Conconi in pista, il primo con rilevazione manuale, quindi non ancor affidabile. Mercoledì ho fatto 5 Km in pista al massimo della mia capacità, per testare la potenza aerobica. Le condizione meteo non erano facili, quindi ancora una volta é difficile trarre conclusioni. Martedì e giovedì ho fatto corsa lenta, spesso in compagnia. Totale: 55 Km.
Arrivo al prossimo impegno abbastanza riposato come si vede dal grafico (curva in alto in territorio positivo) e al termine del periodo di forma (area violetta al culmine che sta tendendo al ribasso).
Il peso continua a calare molto lentamente. Durante il periodo agonistico non ho voluto forzare per non limitare gli adattamenti degli allenamenti, ma da metà novembre riprenderò a controllare meglio quello chemangio.
Il proposito per la maratonina di domenica é attaccare il mio primato personale di 1h18’34”. Non dovrebbe piovere ma ci sarà vento da N-E, situazione già vista in altre edizioni, che mette in grosse difficoltà nei 3 Km di rettilineo subito dopo metà gara.
Un risultato soddisfacente chiuderebbe in maniera positiva un anno che posso classificare come “recupero” e mi permetterebbe di riprendere la strada interrotta a metà del 2013.