Questa settimana non avevo obiettivi cronometrici o un numero di km da percorrere. L’unico obiettivo era recuperare bene dopo quest’ultima maratona. Ho corso a giorni alterni, in modo crescente sia di km che di velocità. Lunedì ho fatto 6 km @5:27. Martedì e mercoledì ho incrementato un pochino in lunghezza e velocità: 8Km a 4’41″/Km e 10 Km a 4’20″/Km, in progressione. Ora un po’ di riposo e da lunedì si torna a fare sul serio.