Corritreviso 2015 [-5]: a metà dell’opera
La preparazione fila via liscia. Sto seguendo bene il programma e i miglioramenti sono quelli in cui speravo. Anche il peso sta tornando a livelli “competitivi”. Questa settimana ho aumentato…
L’alibi del caldo
E’ faticoso allenarsi col caldo. Quando corro a ritmo veloce mi sento bruciare le tempie. Quando corro piano é una sofferenza muscolare. Vorrei fermarmi subito. Sono rari gli atleti che…
Corritreviso 2015 [-6]: settimana jolly
Questa settimana ho portate qualche modifica al programma. E’ sopraggiunto l’interesse di effettuare dei test per avere dei parametri di riferimento utili per alcune considerazioni. Li ho posizionati al lunedì,…
Correre forte … da amatore
Sposo in pieno queste 4 regole di Luigi del Buono: Le mie 4 regole per correre forte
Corritreviso 2015 [-7]: una bella settimana
Settimana molto soddisfacente. Ho aumentato di poco il chilometraggio. Sono aumentati anche i numeri di km a ritmo specifico e il lento, a discapito dello speciale aerobico. La settimana prossima…
Gli esami del sangue del 21 aprile 201
In settimana sono arrivati i risultati delle analisi della donazione che ho fatto il 21 aprile. L’emoglobina é risultata ai miei massimi storici 15.5 g/dL, come pure l’ematocrito a 46.9%.…
Corritreviso 2015 [-8]: e ora abituiamoci al caldo
Comincio la settimana dopo un lungo “ponte” del primo maggio, in cui ho pedalato come non capitava da anni. Mi sono lasciato andare con l’alimentazione, ma in questi periodi di…