Venicemarathon 2015: la mia analisi
Prima di partire Al mattino sto bene, non ho motivi per cui preoccuparmi. Posso lamentare solo un po’ di pesanteza per una cena non particolarmente adatta alla vigilia di una…
Venicemarathon 2015: la mia esperienza
Esco sempre un po’ frastornato dalle maratone che corro. Mi ci vuole un po’ di tempo per capire come é andata. In questa occasione ancora di più. Il risultato cronometrico…
VM 2015 [-1]: si parte!
Poche parole perché ho molto da fare. Ecco come é andata l’ultima settimana: Lunedì: riprendo a correre dopo due giorni di riposo. Si sente sempre un po’ di ruggine. Mi…
VM 2015 [-2]: semi recupero
Doveva essere una settimana di mezzo scarico ma ho dovuto recuperare il 30 km non fatto venerdì. Nella seconda parte della settimana ho fatto i consueti test pre-gara. Dovrò rifare…
VM 2015 [-2], lunedì: super medio!
Lunedì per la seconda volta ho provato ad eseguire un allenamento di ritmo maratona per 30 km a due settmane prima della gara. A febbraio avevo portato a termine 30…
VM 2015 [-3]: tutto di fretta!
Non posso essere totalmente soddisfatto di questa settimana. Tuttavia non potendo prescindere dagli impegni lavorativi che limitavano i tempi delle uscite, posso dire di averle sfruttate al meglio. Sono rimasto…
VM 2015 [-4]: si sale!
In questa settimana c’è stata una decisa svolta. Ho diminuito i km di circa il 25% incrementando la velocità media complessiva, che é scesa sotto i 4’/Km. Il gran lavoro…