Come mi sono preparato alla Bavisela
Raramente mi accade di poter preparare una mezza maratona in maniera specifica. Quasi sempre corro le mie mezze qualche settimana dopo una maratona, sfruttandone la preparazione. Quest’anno ho potuto dedicare…
La mia Bavisela 2016: l’analisi
Conoscevo già le insidie del percorso. Nei primi 4.2 Km si sale di 60 metri (pendenza media di quasi 1.4%), ma la parte più dura sono i primi 500 metri.…
La mia Bavisela 2016
La Bavisela non ha deluso le attese. E’ stata una gran bella giornata, serena e soleggiata, con una ambientazione mozzafiato e una splendida compagnia. Il mio risultato personale é stato…
[Bavisela -1]: ci siamo!
Questa settimana ho diminuito il volume. Solo 55 Km, solo 5 Km a ritmo gara e resto solo corsa lenta e un Test di Conconi. Il “dosaggio” dei ritmi e…