La storia del mio VO2max fino a qui
L’immagine qui sotto è la stima del mio VO2max effettivo su tutti i dati che ho caricato in Runalyze.com. In calce spiego in dettaglio cos’è il VO2max e il VO2max…
Mi arrendo all’estate
La primavera di quest’anno é stata una delle più vivibili degli ultimi 10 anni. E’ stata come me la ricordavo da ragazzo. Il sole era caldo durante il giorno, ma…
Ebbene si, ultimamente cammino nel recupero tra ripetute
Sono sempre stato dell’opinione che un corridore di lunghe distanze non dovesse fare soste nel suo allenamento. Un’ora di allenamento doveva essere un’ora di corsa. Fermarsi qualche secondo per un…