PD2024 [-5]: stanchezza
In tutte le settimane di questa preparazione comincerò la settimana con l’allenamento più lungo e specifico per la gara. A 5 settimane dalla Maratona di Padova il lungo variato ha…
PD2024 [-6]: la settimana post gara
La mezza maratona di domenica 10 marzo mi ha sfiinito. Ci sono arrivato in condizione e questo mi ha permesso di erogare tutte le mie potenzialità. Ho buttato sull’asfalto tutto…
Dogi’s Half Marathon 2024: la mia gara
Come da previsione la mattinata di domenica inizia senza pioggia. Ho modo di prendere il pettorale, cambiarmi e fare riscaldamento senza bagnarmi troppo. Il vento é leggero con qualche folata…
PD2024 [-7]: verso la Dogi’s Half Marathon
La settimana é dedicata alla preparazione della Dogi’s half. Lunedì faccio un lavoro di volume ad un ritmo leggermente inferiore al passo gara. Giovedì invece un richiamo dell’intensità a velocità…
PD2024 [-8]: un po’ per la maratona, un po’ per la mezza
E’ ormai quasi ora di finalizzare la mezza maratona dei Dogi, ma non posso trascurare uno stimolo di durata e ritmo per la maratona. Così inizio la settimana con un…