Era da febbraio che non avevo una settimana così pesante per intensità. La mezz’ora di balzi e flessioni di lunedì ha condizionato le gambe per tutta la settimana. Nonostante ciò ci sono stati buoni tempi per tutta la settimana, con la sorpresa delle ripetute in salita da record. Poichè in questo periodo non è particolarmente grave il rischio di sovraccarico, ho optato per una sessione di resistenza aerobica, per sfruttare la stanchezza muscolare delle gambe: 3x2Km con recupero 500m. Ho percorso i primi due tratti in 8 minuti, l’ultimo in 7’48”. I tratti di recupero a 4’40” sono anche condizionati dal fatto che erano in parte in salita. Sono soddisfatto anche per le condizioni meteo, che mi hanno permesso di sfruttare al meglio questa settimana. In teoria la settimana prossima dovrebbe essere soleggiato ma con temperature un po’ più basse della settimana scorsa. Si prevede un inizio d’estate soft.
Per ora mi “godo” il senso di appagamento che mi provoca l’indolenzimento delle cosce.
