Il programma di oggi prevedeva il primo Test di Conconi per l’appuntamento autunnale. E’ decisamente fallito. Causa un temporale incipiente, ho dovuto accelerare e ho perso il ritmo. La progressione non è stata per niente tale. Poco male. Correrò ai ripari con MetroRun. E’ un software semplicissimo per creare lepri elettroniche. Genera un rumore ad una distanza predefinita ad una certa velocità. E’ possibile anche prevedere un incremento di velocità dopo una certa distanza. E’ perfetto per il test. Ora devo ottimizzare il file audio, in modo che il suono corrisponda all’appoggio di un piede. Per registrare il suono prodotto da MetroRun uso Audacity. Fra un mese verificherò il risultato. Domani, invece, dovrei cominciare con 5 ripetute da 1 km con recupero a ritmo gara o poco di più.
Alla fine oggi ho terminato sotto ad un diluvio. Gocce pesanti che mi entravano lateralmente nelle orecchie.