Maratone escluse quest’anno non ero mai arrivato a 30 km. Come previsto l’andatura è stata di 4’40″/Km. Facile all’inizio ,con il fresco e la stanchezza che si accumulava piano piano. Dai 20 km in poi ho cominciato a fare fatica, non sono distanze a cui sono abituato. Ho terminato con una sete insopportabile, una vera tortura correre senza la possibilità di bere per 2 ore e mezza.
Considerando gli allenamenti pesanti degli ultimi due giorni, lo scarso riposo notturno e lo scadimento delle prestazioni per le “perdite idriche” posso essere soddisfatto. Devo mettermi in testa che non è questo il momento dei test prestazionali. E’ normale non essere veloci nel perdiodo di carico. La sola velocità media settimanale o mensile non è sufficiente per rilevare eventuali miglioramenti nella resistenza. Domani faccio scarico, a meno che qualche compagno di squadra mi attivi il gene agonista.
